Ana Sayfa Dini Filmler  Dini Hikayeler   Dini BiLgiLer  NaMaz KLip İzLe Arama

islami Chat

   Ana Sayfa
   Dini Sohbet
  Damar Sözler
  Abdest - Gusul
  bedava program indir
  Biraz TebeSSum
  Cennet - Cehennem
  Dantel Örgü - El İşleri
  Dini Film izle
  Dini BiLgiLer
  Dini Chat Hazır Kodlar
  Dini Chat OdaLari
  Dini Chat özel videoLar
  Dini Chat Unreal Özel
  Dini Hikayeler
  Dini Mirc Komutlari
  Dini ResimLer
  Dini Ruya tabirleri
  Dini Sohbetler
  Dinim islam
  Diyet Listeleri
  Dualar
  Edebiyat
  Fikralar
  Güzel Sözler
  Hanım Sahabiler
  Hazir Mesajlar
  iLahi Sözleri
  iLahi Dinle
  islam da Kadin
  Kadın Giyim Takı Moda
  Kurban
  Mahrem Konular
  Mobilya Dekorasyon
  Namaz
  ölum ve Kabir Hayati
  Osmanlı Tarihi
  Peygamberler - Evliyalar
  PratiK BiLgiLer
  Ramazan ve Oruc
  ResimLi Sözler
  Ruh
  Sağlik
  Sesli Siirler
  Sihir Şeytan Ruh
  Siirler
  Yemek tarifleri
  Şifalı Bitkiler
  iletişim
 
sitemap

GogLe sitemap         

 Kabızlık Rahatsızlığı-Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

Kabızlık Rahatsızlığı-Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri - dini sohbet etme siteniz - en sevdiğiniz islami sohbet - youtube`de yayinlanan masal muzik şiir klip ezgi - kaliteli dini chat odalari - islami chat mynet sohbet mirc indir  
 

Okunma

2277
dini sohbet


Kabızlık Rahatsızlığı-Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

1. KABIZLIK NEDİR?

Kabızlık, büyük abdest alışkanlığının değişmesinden dolayı genel olarak yeterli sıklık ve miktarda büyük abdest yapamamak, karında hissedilen şişkinlik ve ağrı duygusunu büyük abdest yaparak giderememek veya tuvalete hiç çıkamamak gibi şikâyetlerin dile getirildiği bir durumdur. Ancak, yeterli sıklık ve miktarda büyük abdest yapmak anlayışı, kişiden kişiye farklılık gösterir.

2. KABIZLIKTA BELİRTİLER NELERDİR?

Kişi genellikle karında şişkinlik, kasık bölgelerinde ise ağrıdan şikâyet etmektedir, ayrıca nedenini açıklayamadığı huzursuzluk ve sıkıntı hissi olabilir.


3. KABIZLIK NEDENLERİ NELERDİR?

• Yeterince sulu şeyler yememe,

• Düzensiz tuvalet alışkanlığı,

• Sinir bozukluğu, yoğun stres,

• Bağırsak tıkanıklığı, sindirim sistemi bozuklukları,

• Hormon dengesizliği,

• Basur,

• Fıtık boğulması,

• Bazı hastalıklar (Depresyon, psikoz, hipotiroidizm, şeker hastalığı, kronik böbrek hastalığı, lupus, amiloid, multipl skleroz, parkinson vb.)

• Gebelik,

• Omurilik zedelenmeleri veya yaralanmaları,

• Kurşun zehirlenmesi gibi meslek hastalıkları,

• Bazı ilaçların kullanımı.


4. KABIZLIKTAN NASIL KORUNULUR?

• Bağırsağın normal çalışmasını sağlayacak lifli gıdaların ve posa oranı yüksek yiyeceklerin (sebze çorbaları ve yemekleri, mercimek, kepekli yiyecekler, yeşil yapraklı sebzeler, salata, erik reçeli, bal, üzüm, kayısı, elma vb.) ağırlıklı olarak alınmasıyla beslenme düzenlenmelidir.

• Gıdalar yavaş yavaş ve iyice çiğnenmelidir. Çünkü sindirim ağızda başlamaktadır.

• Öğünler düzenli yenmeli, alkol ve sigara gibi alışkanlıklardan vazgeçilmelidir.

• Yeterli sıvı alınmalıdır. Günlük sıvı ihtiyacı ortalama 1,5-2 litredir (8-10 su bardağı) Çevre veya vücut ısısının ve hareketliliğin artması halinde bu miktar artırılmalıdır. Yaz günleri günlük sıvı ihtiyacı 4-5 litreye (20-25 su bardağı) kadar ulaşmaktadır.

• Karın kaslarını güçlendirecek ve kalın bağırsağın çalışmasını sağlayacak fiziksel eksersiz yapılmalıdır. Genellikle oturmak zorunda olanlar, yaşlılar ve oturarak çalışanlarda karın adalelerinde bir zayıflama görülür.

• Her gün aynı saatte dışkılama alı?kanlığı edinilmelidir.

• Tuvalet ihtiyacı hissedildiği zaman, “daha sonra” denmemeli ve dışkılama uyarısı geçiştirilmemelidir.

• Üzüntü, sıkıntı ve gerginlikten olabildiğince kaçınılmalıdır.

• Sabah aç karnına bir bardak sıcak su, yemeklerden önce bir bardak normal veya ılık su içilmesi yararlı olacaktır.

• Kola ve gazoz gibi gazlı içeceklerin, kırmızı et, yumurta, peynir, beyaz ekmek, muz gibi yiyeceklerin tüketimi azaltılmalıdır.

• Doktorunuzun önerileri doğrultusunda hafif bir müshil kullanılabilir.


5. KABIZLIĞIN TEDAVİSİ NEDİR:

Kabızlık tedavisinde amaçlananlar:

a) Nedenin tespit edilip, mümkünse ortadan kaldırılması,

b) Bağırsak hareketlerinin artırılması ve düzenli dışkılama sağlanması ile şikâyetlerin ortadan kaldırılması,

c) Gerekli görüldüğü takdirde cerrahî müdahaleler ile bağırsak boşaltımının kolaylaştırılması veya dışkılamayı engelleyen durumların giderilmesi,

d) Kabızlık komplikasyonu olarak ortaya çıkan hastalıkların giderilmesidir.

Bu amaçlar doğrultusunda doktorunuz sizin için en uygun olan tedaviyi belirleyecektir. Size önerilen tedaviyi önerildiği şekliyle kullanırken kabızlıktan korunmak için uyulması gereken tavsiyeleri de unutmayınız.

Uzm.Dr. Candan OFLUOĞLU

  Yorumlar

 
Güzel Sözler - Korku


ResimLi/SözLer


kırmızılı sakallı ipten perde modelleri


Selçuk Kübalı - Allah Emrin tutaLım dinle


ResimLi Hadisler


"İyi ki varsın" Demiyorsa


sohbetsila sohbet


sabah duamız


HayırLı CumaLar Kardeşim


BekLiyoruM


ÖmRüMe


Manyağı Makbuldür


Copyright © 2009 mIRCte 2023 Tüm Hakları Saklıdır Dinichat.Net

Desing By eFe