Ana Sayfa Dini Filmler  Dini Hikayeler   Dini BiLgiLer  NaMaz KLip İzLe Arama

islami Chat

   Ana Sayfa
   Dini Sohbet
  Damar Sözler
  Abdest - Gusul
  bedava program indir
  Biraz TebeSSum
  Cennet - Cehennem
  Dantel Örgü - El İşleri
  Dini Film izle
  Dini BiLgiLer
  Dini Chat Hazır Kodlar
  Dini Chat OdaLari
  Dini Chat özel videoLar
  Dini Chat Unreal Özel
  Dini Hikayeler
  Dini Mirc Komutlari
  Dini ResimLer
  Dini Ruya tabirleri
  Dini Sohbetler
  Dinim islam
  Diyet Listeleri
  Dualar
  Edebiyat
  Fikralar
  Güzel Sözler
  Hanım Sahabiler
  Hazir Mesajlar
  iLahi Sözleri
  iLahi Dinle
  islam da Kadin
  Kadın Giyim Takı Moda
  Kurban
  Mahrem Konular
  Mobilya Dekorasyon
  Namaz
  ölum ve Kabir Hayati
  Osmanlı Tarihi
  Peygamberler - Evliyalar
  PratiK BiLgiLer
  Ramazan ve Oruc
  ResimLi Sözler
  Ruh
  Sağlik
  Sesli Siirler
  Sihir Şeytan Ruh
  Siirler
  Yemek tarifleri
  Şifalı Bitkiler
  iletişim
 
sitemap

GogLe sitemap         

 yorgunluk nasıl önlenir

kendinizi zaman zaman çok yorgun ve halsiz ederiz demi bir kaç öneri size dikkate alın ve uygulayın herşeyin başı sağlık - dini sohbet etme siteniz - en sevdiğiniz islami sohbet - youtube`de yayinlanan masal muzik şiir klip ezgi - kaliteli dini chat odalari - islami chat mynet sohbet mirc indir  
 

Okunma

1354
dini sohbet

yorgunluk_nasil_onlenir_2

Yorgunluk nasıl önlenir?

- Kahvaltı yapmayı ihmal etmeyin. Düzenli yapılan kahvaltı yorgunluğu engeller.

- Gün içinde zinde olmak için tam tahıl ürünleri tüketin.

- Günde 8-10 bardak su için.. Spor yapıyorsanız ya da çok terliyorsanız soda ve meyve suyu tüketin.

- Yağlı besinlerden uzak durun, özellikle akşam yemeklerinizin sebze ağırlıklı olmasına dikkat edin.

- Kızartmalardan uzak durun; fırında, haşlama, buğulama tercih edin.

- Kendinizi yorgun hissettiğinizde bir muz yiyin.

- Kuru meyvelerden, kuru kayısı ve kuru eriğe beslenmenizde yer verin.

  Yorumlar

 
Ramazan Fıkraları - Sahuru da öne alsalar


NickServ nick kipleri eğitimi


Marmara Çocuk Korosu - sevgili peygamberim


Hazret-i Hatice-yi Kübra


Hz.MEVLANA


Papatyalı banyo takımı


sabah duamız


HayırLı CumaLar Kardeşim


BekLiyoruM


ÖmRüMe


Manyağı Makbuldür


Dibi Tutmasın


Copyright © 2009 mIRCte 2023 Tüm Hakları Saklıdır Dinichat.Net

Desing By eFe